Autor: Liliann Kristinn Elmborg
Oczyszczanie wątroby ma na celu zapewnienie optymalnych warunków jej działania, co wzmacnia system immunologiczny, usprawnia trawienie, wpływa na zdrowy wygląd skóry, wyszczupla sylwetkę.
Oczyszczanie wątroby trwa dwa dni. Składniki potrzebne do kuracji to: sól gorzka (siarczan magnezu), sok z czerwonego grejpfruta, oliwa z oliwek i L-Ornityna firmy Medi Flowery.
Sól gorzka w postaci roztworu wodnego powoduje ściągnięcie wody do jelit, co w efekcie wywołuje działanie przeczyszczające. Ponadto zmiękcza złogi i przyspiesza ich wydalanie.
Sok z grejpfruta czerwonego wykazuje działanie detoksykacyjne, oczyszcza organizm, a w szczególności wątrobę. Obniża poziom cholesterolu. Stymuluje wydzielanie enzymów wątrobowych, które działają ochronnie i mogą zapobiegać stanom zapalnym wątroby.
Oliwa z oliwek ekstra virgin poprawia zdolność usuwania toksyn i złogów z wątroby i chroni ją przed szkodliwymi czynnikami. Reguluje poziom enzymów wątrobowych. Do tej kuracji polecam oliwę pochodzącą z greckiej firmy Sparta Groves i posiadającą certyfikat P.G.I. Laconia (Protected Geographical Indication), którą oferuje firma Medi-Flowery. Bo dobra oliwa to nie tylko jej walory smakowe, ale i prozdrowotne, o czym świadczy między innymi poziom zawartych w niej polifenoli. W oliwie z firmy Sparta Groves ta zawartość wynosi aż 643 mg/kg (według certyfikatu analizy z dnia 18.10.2024)
Inną istotną cechą oliwy jest jej niska kwasowość. Im jej poziom jest niższy, tym lepsza i bardziej wartościowa jest oliwa. Oliwa Sparta Groves zawiera tylko 0,2 %.
L-Ornityna należy do aminokwasów niezmiernie ważnych dla metabolizmu: wspomaga usuwanie szkodliwego amoniaku z organizmu, przyspiesza i poprawia detoksykacyjne procesy wątrobowe. Korzystnie wpływa na przemianę białek, tłuszczów i węglowodanów. Działa regenerująco na uszkodzone komórki wątroby. Badania wykazały, że L-Ornityna dodaje energii i zapobiega uczuciu zmęczenia przy wysiłku fizycznym (1). Zmniejsza stres i poprawia jakość snu (2).
Proces oczyszczania wątroby przebiega bezboleśnie, ponieważ sól gorzka rozszerza drogi żółciowe na tyle, że nie odczuwa się wydalania kamieni i złogów. Są one jednak widoczne w kale jako żółto-zielone „kuleczki”. Ich obecność świadczy o pozbywaniu się przez organizm złogów z wątroby i pęcherzyka żółciowego. Kuracja ta oczyszcza także drogi żółciowe z zalegającego w nich cholesterolu. Ważne jest, by zabieg oczyszczania wątroby powtarzać aż do całkowitego pozbycia się złogów. Przerwa między kolejnymi zabiegami oczyszczającymi musi wynosić minimum dwa tygodnie.
Po zakończeniu dwudniowego zabiegu oczyszczania wątroby proces samooczyszczania organizmu kontynuuje się jeszcze przez pewien czas. W tym okresie u niektórych osób może pojawić się przejściowe uczucie lekkiego zmęczenia, kaszel wykrztuśny lub wysięk z nosa. Zdarzają się również przypadki chwilowej nadwrażliwości emocjonalnej i wahania nastroju.
W niektórych publikacjach polecane jest picie soku jabłkowego przed oczyszczaniem wątroby. Ma to podobno prowadzić do zmiękczenia kamieni żółciowych. Jednak zgodnie z tym przepisem trzeba by wypijać codziennie litr soku przez sześć kolejnych dni poprzedzających oczyszczanie. Nie polecam tego, ponieważ nie ma żadnych dowodów potwierdzających to twierdzenie, a poza tym picie soku jabłkowego w takich ilościach może zaburzać prawidłowe ciśnienie krwi i nadmiernie zwiększać poziom cukru w organizmie. Może to prowadzić do namnażania się drożdżaków Candida i problemów z nadwagą.
Dla zdrowia wątroby, oprócz odpowiedniej diety, polecam codzienne rano przyjmowanie jednej łyżki stołowej oliwy z oliwek. Jej regularne stosowanie może pomóc wątrobie lepiej funkcjonować w procesie detoksykacji i zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby. Zawarte w oliwie z oliwek polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami, chronią ponadto komórki wątroby przed atakami wolnych rodników i zmniejszają uszkodzenia jej komórek.
Bibliografia:
-
Sugino T, Shirai T, Kajimoto Y, Kajimoto O, L-ornithine supplementation attenuates physical fatigue in healthy volunteers by modulating lipid and amino acid metabolism, 2008.
-
M. Miyake, T. Kirisako, T. Kokubo, Y. Miura, K. Morishita, H. Okamura, A. Tsuda, Randomised controlled trial of the effects of L-ornithine on stress markers and sleep quality in healthy workers, 2014.
